jak zdjecia

wyglad za***isty ... sily troche brakuje, ale jak nie trenujesz pod stricte pod TS to sie nie ma co dziwic w sumie po zobaczeniu zdjecia nog i klatki z lapa dodales mi motywacji do jedzenia... dzieki PS tylko ten monitor troche rozciaga... zobacze jak bedzie na normalnym Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-19 16:12:49

*************************************************************** /SFD/Images/2015/12/31/a5339a904861485cb499266a40416f22.png /SFD/Images/2015/12/31/9cc3286de42543139c345ead170435f7.png Poniedziałek – 04.03.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/ac678dec0def492c83b3edf5b0191a9e.png Dieta: Kaloryczność: 3499kcal Białko: 188g Tłuszcze: 115g Węglowodany: [...]

[...] tygodni sie zastanawiajac brac czy nie brac - teraz juz musze moja niunia na mnie zawsze sie drze,bo ja naprawiam w specyficzny sposób albo sprzet idzie o ściane albo o ziemie - zalezy gdzie jestem i albo się naprawi albo zepsuje na dobre .................jak zycie pokazuje o dziwo jest 50/50 Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-09 22:50:00

[...] /SFD/Images/2015/12/31/ee8999e7cf2b41259afb02414cfab488.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e4a2c1b66c414102a62e390ab1bd7d37.png - siatkóweczka rekreacyjnie /SFD/Images/2015/12/31/50a4d6657dac45f0a4594366dde8ad9e.png Dzień jak dzień, od rana w robocie, a popołudniu trochę ruchu na siatkówce ze znajomymi.

[...] 10x42,5/ 10x50/ 10x57,5/ 8x57,5/ 10x50/ 10x50/ 10x50 + step 15min /SFD/Images/2015/12/31/f9946474c4804caa800becf40d4cf8a1.png Rano samopoczucie strasznie do dupy, a jak znowu zobaczyłem śnieg na samochodzie to nawet chyba nie potrzebowałem tej koffy przed xd Sam trening o dziwo, przebiegł bez problemów, a nawet próbowałem dołożyć [...]

[...] 10x17,5/ 8x20 - Uginanie ramion w chwycie neutralnym 10x15/ 10x17,5/ 10x17,5/ 8x17,5 - uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 12x27,5/ 12x35/ 12x42,5/ 10x50/ 8x50/ 8x50/ 8x50 (jakieś lipne przełożenie na tej bramie ^^) Tricpes: - Pompki tyłem 15/ 12x20/ 10x40/ 8x40 - Uginanie francuskie ze sztangą 12x20/ 10x25/ 10x30/ 10x30 - Ściąganie drążka [...]

Daj spokój Sol, to właśnie Tobie należą sie największe gratulacje, bo to u Ciebie było suplementów dużo, jedzenie było przeróżne, a zawsze wklejałeś zdjęcia opisywałeś ile czego, zawsze to było dużo ale mega czytelnie. Jak tłumaczyłeś to też zawsze bardzo czytelnie i z sensem. Bardzo fajnie, że pb5 powstało, może nie było szalenie ciekawe, ale [...]

[...] +dojazd rower /SFD/Images/2015/12/31/cac0445c55844b4fa704b92b9bdd34da.png Odespałem nocke, poleciałem na trening i pomęczyłem trochę kulasy. Po opuściła mnie energia i jakoś tak przebimbałem do wieczora, a to trochę w kuchni, trochę pograłem na X-ie. Otwarłem kolejne Carbo- tym razem padło znowu na Carb Bx o smaku truskawkowym. O ile Lemona [...]

[...] +4.5cm Łydka lewa/prawa:42.2-42 2) Opinie + ocena działania produktów: Green Magnitude . od Controlled Labs , dobra kreta 10-10 Muscle tech gainer 20% cyekolada jak syejk y maka 10-10 Bialko z MyProtein smak mocha poeyja 10-10 Bcaa y roznych firm.10+10 3) Fotki -Przód luzem (przed/po) [...]

Cwiczysz tam w tej siłce, co zdjęcia wklejałeś? Sapphirex, też widziałem po fotach tam tyra. Ogólnie jak tam klimacik? pewnie mega co? Sprzet już wszystko przetestowałeś? Jakie wrazenia masz?

Na luz sobie dać nie mogę, bo nie zamierzam za jakiś czas zakładać nowego dziennika "redu z xxl" %-) Co jakiś czas kontroluję newralgiczne punkty, jest bez zmian, czyli ok :-)) 29.03.2015 GÓRY /SFD/Images/2015/3/30/b1f8943a7db74c06be7b7226a23257e3.jpg /SFD/Images/2015/3/30/10e50b10ec434d54a3e9df56442a3a5f.jpg [...]

[...] względem wrażeń i diety! :-P Ja miałem weekend na 100% dietetycznie prócz dwóch piwek ale to tylko dla zdrowotności. Pomiary i zdjęcia co tydzień nie są głupie. Wprowadzimy chyba coś takiego biorąc pod uwagę Twoje kobiece zawirowania. Jak wrzucisz podsumowanie to pomyślimy co z miską. Może obetniemy jednak kcal trochę jak słabo idzie. Czekam :-)

[...] A tempo mięliśmy takie, że oboje zadyszkę mięliśmy i wróciliśmy spoceni, więc myślę, że aktywność ponad miarę zaliczona ;D Chodziliśmy po dolinie Samborowej, a potem, jak się zorientowałam z map google, przeszliśmy na dolinę lipnicką. /SFD/Images/2016/6/5/8e700fcea4ad479182d014d463803b96.jpg Ale zrobiłam dzisiaj smaczny obiad! Serio ;D [...]

Hejo hej! Zaginęłam na trochę, ale już się odnalazłam ;) Dużo rzeczy do nauki na ostatni egzamin, a czasu jakoś dziwnie mało było... Ale już wszystko nadrabiam ;) Aktualnie wpiska z soboty ;) Do południa... ciepło, duszno... masakrycznie. Ale Polacy mecz zagrali i pogoda się poprawiła ;D Pogrzmiało, pobłyskało i można było oddychać. A i alergia [...]

Burgery zawsze na propsie! ;-) Jeszcze sałata by się przydała, ale o tej porze roku nie bardzo jest co kupić ;-) 09.01.2018 Tak jak było w planie o 8:35 wsiadłem w ekspresa i do Wawy. Wszystko fajnie, tylko kto wymyślił takie zimno w zimie? %-) Tak czy inaczej dotarliśmy o 11 na miejsce, a konferencja/spotkanie o 12:30. Jechałem z jeszcze jedną [...]

Jak na solidne śniadanie to nie bardzo, chyba że to Moniki. Weź te zdjecia obróć bo na rękach nie będę stawał.

Dobra karkówka jest pyszna :-)) A tak jak ta ze zdjęcia, to tłuszczu pozbyłem się całkowicie :-P

Kupiłem Łałej Mate 20 Lite ;-) W miarę telefon za rozsądne pieniądze ;-) Nie mam potrzeb na nie wiadomo jak drogi telefon ;-) Kupił bym z chęcią mate 20 pro, tylko na ten mnie aktualnie 'nie stać', a na zwykłego mate 20 stwierdziłem, że nie ma sensu. Dla mnie tel ma dzwonić, robić zdjęcia i wrzucać mi muzykę na treningu na słuchawki. Aż tyle i [...]

[...] jestem zadowolony, ale na wynik trzeba jeszcze poczekać. Natomiast nieoficjalnie docierają do mnie dobre informacje ;-) Środa to był 'zwariowany' dzień ;-) Opiszę go jako osobny 'akapit', bo jest o czym pisać ;-) Był to dzień pod znakiem podróży do Skarżyska-Kamiennej w celu pożegnania dwóch maszynistów, którzy odchodzą na emeryturę. [...]

Jak już wypiłem mozzarellę, to stwierdziłem, że ta kulka ładnie będzie pasować do zdjęcia. Zrobiłem zdjęcie, a później kosz ;-)